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Ratgeber

BLV - Frédéric Delavier / Michael Gundill

Der neue Muskel-Guide Vol. 2

1. Aufl. 2016, 352 S., mit farb. Abb., Softcover, 19,5 x 25,7 cm

Verfügbar ab: 31.08.2023
EAN: 9783835414655
Artikelnummer: 12361

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Inhalt

250 Übungen mit freien Gewichten, Kleingeräten, mit dem eigenen Körpergewicht und an Maschinen. Die einzigartige Kombination: anatomische Zeichnungen, konkrete Trainingsanleitungen, Übungsfotos und Hinweise auf Verletzungsrisiken. Ausführlicher Basisteil: Übungstechniken und -ausführung, Trainingsgestaltung und Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten.

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