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Ratgeber
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Pietsch Verlag - Detlef Romeike

Kettlebell basics

Fitness- und Gesundheitstraining mit der Kugelhantel

Aufl. 2014, 128 S., durchg. farb. Abb., broschiert, 17 x 24 cm.

Verfügbar ab: 24.06.2018
EAN: 9783613507760
Artikelnummer: 30070

früher 14,95 € jetzt nur 4,99 € inkl. MwSt. zzgl.
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Inhalt

Die Kugelhantel ermöglicht ein ideales Ganzkörpertraining, bei dem man gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern kann. Besonders in der Rehabilitation von Rücken- und Schulterverletzungen hat sich die Methode bewährt. Ihre besondere Form sowie die spezifischen Übungen mit der Hantel sprechen gezielt die Muskeln des Rumpfs und der Gelenke an. Detlef Romeike kombiniert in diesem Buch sportmedizinisches Fachwissen mit Know-how aus der Physiotherapie und seiner 30-jährigen Erfahrung als Personal Trainer zu einem leicht verständlichen und harmonischen Trainingsprogramm.

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