Ratgeber
DeliusKlasing - Björn Kafka / Olaf Jenewein
Functional Fitness für Läufer
Gezieltes Training ohne Geräte für Anfänger und Fortgeschrittene176 S., durch. farb. Abb., Softcover, in Folie, 19,4 x 22,9 cm
Verfügbar ab:
19.02.2021
EAN: 9783768835848
Artikelnummer: 15972
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Inhalt
Nach ihrem erfolgreichen Buch zur Grundlagenfitness ("Functional Fitness") wenden sich Trainingsspezialist Björn Kafka und Physiotherapeut Olaf Jenewein nun an alle Läufer, die ihre Leistungen signifikant verbessern wollen. Ob Dauergeschwindigkeit oder Sprintfähigkeit: Speziell zugeschnittene Work-outs für Läufer bringen zuverlässigen Erfolg - und das wesentlich schneller und dabei abwechslungsreicher, als es ein Gerätetraining erreichen kann.
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